Adakala, preggy mum ambil sambil lewa makan dan tak makan supplement dan vitamin yang diberikan sewaktu mengandung. Mungkin terlupa ( ni kes aku ) , mungkin malas and sebagainya. Penting untuk preggy mum ni makan supplement dan vitamin ini .
Doktor Hamid Arshat, dalam artikel nya ada menulis kenapa kita sebagai ibu yang hamil perlu tahu kepentingan supplement dan vitamin. Antara nya :
It is important that all expectant mothers are in state of good health. The growing fetus depend on the mother to supply all the neccessary nutrional needs. vitamins and minerals for health ane wellbeing while developing in uterus.
The misconception that these supplements will cause 'big babies' are not true.
Info lanjut , sila klik SINI .
Antara prenatal supplement yang diberikan kepada preggy mum adalah :
- Vitamin A: 4,000 to 5,000 International Units (IU)
- Folic Acid (Folate): 600-1000 micrograms (mcg)
- Vitamin D: 200-400 IU
- Calcium: 200-300 milligrams (mg)
- Vitamin C: 85 mg
- Thiamin: 1.4 mg
- Riboflavin: 1.4 mg
- Vitamin B-6 (Pyridoxine): 1.9 mg
- Vitamin B-3 (Niacin): 18 mg
- Vitamin B-12: 2.6 mcg
- Vitamin E: 15 mg
- Zinc: 11 mg
- Iron: 27-60 mg
Info :
1. http://www.squidoo.com/hart1945
2. http://babyfit.sparkpeople.com/articles.asp?id=709
sis wawa terima kasih sangat sbb that day bagi nasihat pasal bengkak tuh.. anyway saya dah selamat dibedah dan dah sihat pun alhamdulillah.. saya nak add sis wawa tak tau macam mana.. erk nak tanya lagi sis wawa n arin tuh orang yang samer ker..?? ehheeh tak pasti neh.. sis arin sayer dah add tapi sis wawa tak tau sayer nak add cam mana.. tlg eh.. kasi url..
ReplyDelete